Hoy quiero compartir con vosotras un texto que cree, en mi re-conexión conmigo misma, en este camino se me cruzo la biodanza y me dedique a danzar la vida. De cada sesión de biodanza que tenía llegaba a una reflexión y toma de conciencia sobre lo vivido, siguiendo una estructura que dio fruto a este texto que he utilizado para mí misma y mis clientas a modo de mantra para aprender a RESPIRAR, a estar en el aquí y ahora, ayudando a mi mente a transitar del subconsciente al consciente practicando la atención plena.
Al principio, es importante que tengas presente que igual no te identificas con nada de lo que leas, o te resuenan unas partes más que otras, quizás te sientas rara leyendo en alto estas palabras (como si no fueran contigo o no las estás poniendo en práctica ahora mismo), no importa si es así, con el tiempo a modo de repetición e interiorización de las enseñanzas que recoge en sus líneas, tu mente lo hará suyo y conseguirás sentir cada palabra que estás leyendo y creértela.
Te invito a que leas cada frase y veas con lo que te sientes identificada y los beneficios que te aportarían añadir esas afirmaciones a tu vida, transformándolas en ACCIONES y cómo podrías hacerlo.
Decido romper con el pasado
Liberarme de lo que me ata
Confío en mi suerte
La creo día a día
Estoy dispuesta a saltar al vacío
Desplegar las alas
Y perseguir mi destino
DECIDO VIVENCIAR ESTE MOMENTO
Decido escuchar a mi cuerpo,
Brújula interna que percibe lo imperceptible
Decido escuchar a mi alma,
Sabiduría innata que conoce nuestra misión
Decido escuchar a mi niña interior,
Reconociendo mis reacciones emocionales
Decido reconciliarme y sanarme,
Respondiendo desde la madurez adulta
RECONOZCO MIS REFLEJOS EN EL MUNDO
Reconozco el mensaje que se me ofrece
Acepto que forma parte de mí
Me perdono y reconcilio por el daño que me he hecho
Me acepto tal cual soy y comienzo a amarme
Me reconozco y conecto con mi esencia
Agradezco su presencia en mi vida
Comienzo a vivir de forma consciente
Oportunidad de cambio y búsqueda de plenitud
Me coloco en el centro de mi vida
Soy la persona más importante
RESPONDO CONSCIENTEMENTE A TODAS MIS EXPERIENCIAS
Cristina Hidalgo. Coach Experta en Mujeres
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¿Cuántas veces dejamos de dedicarnos un tiempo valioso para centrar nuestra vida y nuestro ser?
Así, estructurada, esta práctica es genial.
Mil gracias!!!
Por desgracia casi siempre, nos enseñan a estar desconectas/os de nuestro ser. Por lo que debe ser una práctica constante y consciente en nuestro día a día. Me alegro que te sirva, muchas gracias por tu comentario María Rosa