RESPIRANDO: Del subconsciente al consciente

RESPIRANDO: Del subconsciente al consciente

 

Hoy quiero compartir con vosotras un texto que cree, en mi re-conexión conmigo misma, en este camino se me cruzo  la biodanza y me dedique a danzar la vida. De cada sesión de biodanza que tenía llegaba a una reflexión y toma de conciencia sobre lo vivido, siguiendo una estructura que dio fruto a este texto que he utilizado para mí misma y mis clientas a modo de mantra para aprender a RESPIRAR, a estar en el aquí y ahora, ayudando a mi mente a transitar del subconsciente al consciente practicando la atención plena.

Al principio, es importante que tengas presente que igual no te identificas con nada de lo que leas, o te resuenan unas partes más que otras, quizás te sientas rara leyendo en alto estas palabras (como si no fueran contigo o no las estás poniendo en práctica ahora mismo), no importa si es así, con el tiempo a modo de repetición e interiorización de las enseñanzas que recoge en sus líneas, tu mente lo hará suyo y conseguirás sentir cada palabra que estás leyendo y creértela.

Te invito a que leas cada frase y veas con lo que te sientes identificada y los beneficios que te aportarían añadir esas afirmaciones a tu vida, transformándolas en  ACCIONES y cómo podrías hacerlo.

Decido romper con el pasado

Liberarme de lo que me ata

Confío en mi suerte

La creo día a día

Estoy dispuesta a saltar al vacío

Desplegar las alas

Y perseguir mi destino

DECIDO VIVENCIAR ESTE MOMENTO

 

Decido escuchar a mi cuerpo,

Brújula interna que percibe lo imperceptible

Decido escuchar a mi alma,

Sabiduría innata que conoce nuestra misión

Decido escuchar a mi niña interior,

Reconociendo mis reacciones emocionales

Decido reconciliarme y sanarme,

Respondiendo desde la madurez adulta

RECONOZCO MIS REFLEJOS EN EL MUNDO

 

Reconozco  el mensaje que se me ofrece

Acepto que forma parte de mí

Me perdono y reconcilio por el daño que me he hecho

Me acepto tal cual soy y comienzo a amarme

Me reconozco y conecto con mi esencia

Agradezco su presencia en mi vida

Comienzo a vivir de forma consciente

Oportunidad de cambio y búsqueda de plenitud

Me coloco en el centro de mi vida

Soy la persona más importante

RESPONDO CONSCIENTEMENTE A TODAS MIS EXPERIENCIAS

 

Cristina Hidalgo. Coach Experta en Mujeres

 

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2 Comments
  1. ¿Cuántas veces dejamos de dedicarnos un tiempo valioso para centrar nuestra vida y nuestro ser?
    Así, estructurada, esta práctica es genial.
    Mil gracias!!!

    1. Por desgracia casi siempre, nos enseñan a estar desconectas/os de nuestro ser. Por lo que debe ser una práctica constante y consciente en nuestro día a día. Me alegro que te sirva, muchas gracias por tu comentario María Rosa

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