En relación con el ultimo post «Me siento sola» os propongo 5 claves que podemos emplear para conectar con nosotras mismas, cuando tomemos conciencia que estamos viviendo desconectadas de nosotras mismas y nuestra vida.

5 Claves para conectar contigo misma:

• RESPIRA. Aprende a respirar, a parar tu ritmo acelerado y frenético, toma conciencia varias veces al día de cómo es tu respiración, de cómo entra el aire y sale por tu nariz, sin forzarla, simplemente sintiéndola de manera libre y relajada. La respiración nos ayuda a centrarnos en el presente, aquí y ahora, a conectar con nosotras mismas.
• ESCÚCHATE. Date espacios y momentos de tranquilidad para aprender a escucharte, a parar el ruido de tu mente, las demandas y exigencias externas. Conecta con tu intuición, esa voz, sabe lo que es mejor para ti, aunque a veces dudemos de ella y la silenciemos. ¿Qué quieres de verdad? ¿Cómo te sientes? ¿Cómo estás viviendo tu vida? ¿Te llena la vida que tienes?….etc.
• FÍJATE METAS. Escribe cuáles son tus objetivos y metas, hay muchas personas que dedican tiempo a pensar sobre lo que quieren, pero sólo se queda en eso, en ideas que no son materializadas. Si quieres conseguir algo, tienes que empezar por escribirlo, manifestarlo y establecer una buena planificación para conseguirlo mediante acciones.
• APASIÓNATE. Involúcrate en actividades, experiencias, relaciones que te llenen, nutran y muevan tu vida. Descubre cuáles son y vive una vida con motivación, ilusión, energía y compromiso contigo misma. Cada día es único e irrepetible, ¡Haz que tus días sumen a tu vida!
• LIBÉRATE. Aprender a soltar y liberarte de todo lo que te genera malestar, te oprime, limita, coarta en tu vida es fundamental para poder ser libre, para vivir la vida que quieres y ser tu misma. Saca de tu vida la culpa, la autoexigencia, el miedo, el castigo, el qué dirán, las presiones, la baja autoestima…etc. y ten una actitud más amorosa y de respeto hacia ti misma.

Cristina Hidalgo. Coach Experta en Mujeres

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